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闻静姝提醒道:“所有人意守丹田,跟我一起施展锻体法,我让法相给你们刺激身体。”
洛秋知道机会难得,连忙摆好架势,调整呼吸节奏。
只见一道道雷光从雷祖法相上面奔涌过来,精准劈在每个学生身上。
闪电在学生们身体上面流动,刺激皮肤与穴窍、骨骼,增强锻体法的效果!
这就是她们班才有的待遇,让一个强者帮忙提升身体素质。
当然,另外的班级也有各自班主任帮忙,只是效果不同而已,整体差别不大。
“旭日东升,目视前方,舒展四肢。重心下沉,呼出废气。”
“烈日高悬,双脚站定,不动如山。手臂伸直,吸收灵气。”
学生们全神贯注,大家都知道基础锻体法的重要性,呼吸节奏与动作合二为一。
一时间练武场从静到动,气血沸腾!
洛秋对这套动作烂熟于心,锻体法的招式施展出来流畅自然,带有几分神韵,非常标准。
只有动作标准了才能有锻炼的效果,才不会受伤。
这些都是水磨工夫,不可能有立竿见影的提升,需要日复一日坚持。
锻体法提升的四肢百骸,呼吸法则是锻炼五脏六腑,内外兼修。
一套动作打完,所有人脑袋上面都有淡淡白汽蒸腾而起,气血充盈,身体被彻底调动起来。
突然,洛秋眼前闪现出一串文字。
【基础锻体法熟练度+1】
【基础呼吸法熟练度+1】
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